Voici Notre liste des 11 types pour yoga que tu peux accoster Avec tes seances.

Entre les seances qui demandent un effort physique intense et les classes pour detente et de meditation, tous les types yoga paraissent tellement nombreux qu’on ne sait plus lequel choisir !

Si tu es debutant et que tu souhaites capable de choisir quel est ton type de yoga de predilection, le plus pertinent pourrait etre d’essayer diverses styles avec Grace a plusieurs professeurs. Ce qui te permettra pour decouvrir de la sorte, nos diverses variations pour chaque type.

Et trop tu es deja votre yogi chevronne ayant ta propre bonne routine, cela te ferait egalement de ce Correctement pour varier ta fonctionnel avec Grace a plusieurs Plusieurs styles suivants. Tu pourras ameliorer ton experience globale d’un yoga, te mettre au defi et aller pour ta zone de confort.??

Leurs 11 types pour yoga

Tu verras que chacun se caracterise par quelques mouvements ou Plusieurs approches variees et que Divers styles seront plus s’adaptant a un groupe d’individus particuli qu’a mon nouvelle.

Du reste 1 chose est sure, il y du a vraiment pour la totalite des gouts . ?

Mon yoga Hatha

Le terme sanskrit « hatha » reste mon terme generique concernant l’integralite des postures physiques du yoga. De Occident, Ce yoga Hatha se refere juste tout le monde vos styles pour yoga (Ashtanga, Iyengar, etc.. Ils sont fondes dans 1 fonctionnel physique, , lequel reste evidemment de nos jours J’ai Pas populaire.

Leurs cours de yoga Hatha sont parfaits vis-i -vis des debutants. Ils paraissent Classiquement plus lents que vos autres types de yoga. En plus, ces constituent 1 sorte d’approche ordinaire a sa respiration et a toutes les exercices.

Trop tu es tout nouveau au sein d’ une telle commode, Notre yoga Hatha est donc 1 excellente a d’entree Afin de toi.

Un yoga Iyengar

Mon yoga Iyengar, fonde par B.K.S. Iyengar, focalise Avec l’alignement de la sorte, que vos mouvements detailles et precis. Avec de la classe d’Iyengar, leurs eleves executent une variete pour postures. En prenant grand soin pour controler leur respiration. En general, nos poses sont maintenues au cours de Le reellement long moment lors duquel on ajuste minutieusement une pose.

Iyengar profit nombre i  propos des artefacts Afin de aider les eleves a perfectionner leurs postures et a pousser davantage leurs fronti s sans dangers. Tu ne vas peut-etre Manque beaucoup transpirer, Neanmoins, tu te sentiras incroyablement relaxe et detendu apres votre cours d’Iyengar. Le l k reste vraiment parfait pour les personnes souffrant de blessures et qui ont la necessite pour bosser lentement et methodiquement.

Le yoga Kundalini

Notre commode du yoga Kundalini reste divisee equitablement avec ses pratique spirituelle et physique. Ce genre pour yoga consiste pour liberer l’energie en Kundalini au physique, supposee etre piegee ou enroulee specifiquement Avec votre partie inferieure d’la colonne vertebrale. Ces file font travailler l’abdomen de que J’ai respiration grace a des postures et Plusieurs exercices de respiration rapides et tonifiants. Vos seances peuvent etre assez intenses et comprennent parfois des chants, des mantras et de ma meditation.

Mon yoga Ashtanga

En sanskrit, Ashtanga se traduit via « Le Chemin des 6 membres ».

Le yoga d’Ashtanga implique une sequence pour postures tres exigeante physiquement et loin d’etre adaptee aux debutants. Dans les faits, seul vos yogis experimentes peuvent vraiment apprecier cette categorie de yoga.

L’Ashtanga commence d’abord avec 5 salutations de ce soleil pour type A et cinq autres pour type B. enfin ils marche pour une collection pour postures debout et au sol. Pour Mysore, de Inde, les mecs se rassemblent Afin de pratiquer une telle structure de yoga ensemble a un propre rythme.

Votre Vinyasa yoga est 1 derive de l’Ashtanga. Et c’est considere comme 1 ton fluide qui relie sa respiration au mouvement.

Notre yoga Vinyasa

Vinyasa signifie « placer d’une maniere speciale » et Avec Le cas-la, cela implique les postures de yoga.

Notre yoga Vinyasa a ete adequat du yoga Ashtanga dans les annees 1980. Cela constitue Mon type de yoga Mon Pas athletique.

Dans les cours de Vinyasa, Mon mouvement est c rdonne avec Grace a ma respiration Afin de passer d’une pose pour l’autre et tous les styles pourront varier suivant le professeur. Il apporte en outre la faculte d’effectuer quelques categories de poses au sein d’ de nombreuses sequences. ?

D’autres types de yoga vont pouvoir en outre etre consideres tel quelques flux Vinyasa tels que l’Ashtanga, Votre power yoga et le prana.

Mon yoga Bikram

Lorsque tu cherches a transpirer au yoga, voila le type ideal concernant toi.

Le Bikram yoga est nomme d’apres Bikram Choudhury et comporte de sequence pour poses fixes au sein de de salle semblable a Le sauna — souvent reglee a 40 degres et 40 % d’humidite. La sequence comprend Traditionnellement de serie de 26 postures de base, chacune executee 2 fois.

Votre yoga Yin

Ce Yin yoga est un ton pour yoga avec Grace a un rythme particulierement lent et Plusieurs postures assises , lequel paraissent maintenues pendant pour longs moments. C’est Le l k ideal vis-i -vis des debutants, car vos postures pourront durer de 45 minutes pour deux minutes.

Leurs classes sont detendues et on est cense laisser sa gravite faire ma majeure part en boulot. Mon Yin est en mesure de ainsi De Fait etre en outre considere comme de la sorte de commode meditative pour yoga concernant t’aider a trouver Notre paix interieure.

Votre yoga reparateur

Ce yoga reparateur focalise sur votre detente pour travers J’ai relaxation corporelle et mentale. Surtout apres de longue journee.

Les postures restent quelque temps multiples durant la classe Toutefois durent assez un certain temps , et plusieurs poses sont modifiees concernant etre plus faciles et Pas relaxantes.??

Tel au yoga Iyengar, beaucoup d’accessoires sont utilises et seront parfaitement places pres quelques yogis. Y compris Plusieurs couvertures, des traversins et Plusieurs coussins pour les yeux. L’ensemble des conditions paraissent la concernant t’aider a t’immerger plus profondement au sein d’ Notre relaxation et a liberer ton esprit pour toute pensee negative.

Votre yoga prenatal

Ce yoga prenatal reste un type pour yoga soigneusement concu vis-i -vis des futures mamans et s’adapte impeccablement a tous nos trimestres.

Beaucoup de femmes affirment meme que Mon yoga prenatal est l’un des meilleurs types d’exercices pour jeunes filles enceintes, grace a l’accent enfile via sa musculation en plancher pelvien, J’ai respiration et ma relation avec Grace a Notre bebe en pleine croissance.

Ce yoga prenatal aide aussi les mamans a se preparer tout particulierement a toutes les contractions et a l’accouchement.

Le yoga Anusara

Anusara est une version fonctionnelle de ce yoga Hatha, Pas semblable au Vinyasa en ce qui concerne l’alignement, Neanmoins, avec Grace a plus d’accent via Notre connexion avec ses l’esprit, le corps et Votre coeur.

Mon yoga Anusara focalise sur les spirales de que J’ai facon dont chaque part d’un corps doit bouger. Il semble aussi notamment principalement connu concernant l’importance qu’il accorde a l’ouverture de ce torse et d’un c?ur.

Durant nos seances en Anusara, tu peux t’attendre pour ce que chacun s’arrete de pleine classe pour se rassembler autour d’un eleve pendant que l’instructeur explique minutieusement l’integralite des details d’une pose.

Votre yoga Jivamukti

Jivamukti est Le type de yoga fonde en 1984 avec Sharon Ganon et David Life.

Il semble constitue pour classes avec Grace a un style Vinyasa, mais profondement impregnees d’enseignements spirituels hindous.

Le debut en commence generalement via de la serie pour chants. Suivis via 1 serie pour poses qui representent les cinq principes en yoga et de Notre philosophie Jivamukti.

Du fond, ce l k met l’accent sur la connexion avec Grace a Notre Terre du tant qu’etre vivant. De sorte que la plupart des devots Jivamukti suivent leur philosophie vegetarienne.

Quel type de yoga te essaie Mon Pas ? As-tu deja pratique l’un de ces styles ? Partage ton experience avec Grace a nous.